persoonlijke begeleiding

1-op-1 traject

Coaching

1-op-1 Traject

Voor vrouwen die meer uit hun lichaam willen halen, met meer energie, beter herstel en stabiele prestaties. Kies het format dat bij jouw leven past.

Is dit voor jou?

Mijn coaching is niet voor iedereen. Maar als je jezelf herkent in het volgende, ben je precies op de juiste plek.

Je traint hard en eet gezond, maar je lichaam doet niet wat jij ervan vraagt.
Je worstelt met lage energie, hormonale schommelingen of trage herstel.
Je wilt sterker worden zonder obsessie over eten of calorieën.
Je hebt al hulp gezocht, maar miste de vertaalslag naar jouw specifieke leven en trainingsschema.
Je wilt een coach die denkt als een topsporter, maar begeleidt op jouw tempo.

Coaching

Het 3‑maanden traject

Ik werk alleen met een 3-maandentraject

Echte verandering vraagt tijd. Je lichaam, je energie en je gewoontes hebben minimaal 12 weken nodig om te herstellen, te versterken en te stabiliseren.
Daarom werk ik niet met losse sessies alleen met trajecten die écht resultaat geven.

Het traject ziet er als volgt uit:

Intake + persoonlijk plan
3 vervolgconsulten
Wekelijkse check-ins
WhatsApp-support
Trainings- en voedingsrichtlijnen afgestemd op jouw leven, cyclus en doelen

Succesverhalen

“De coaching gaf me eindelijk inzicht in wat en hoeveel ik op een dag nodig heb. Er kwam veel meer structuur en variatie in mijn eten. En het besef dat het niet altijd perfect hoeft te zijn, was voor mij een echte eyeopener.”

Kim – triatleet

“Als professioneel wielrenner is het ontzettend waardevol om je begrepen te voelen door iemand die zelf atleet is. Maud werkte met me aan concrete actiepunten die me écht hebben geholpen om vooruit te komen.”

Maaike – prof wielrennen

“Maud is altijd scherp, deskundig en vol waardevol advies. Geen enkele arts kon me helpen met mijn hoofdpijn, maar één simpele voedingstip van haar en ze zijn bijna verleden tijd.”

Thys – CEO

“Dankzij Maud heb ik geen last meer van energiedips en is mijn slaapkwaliteit sterk verbeterd. Haar expertise legt ze uit op een manier die meteen binnenkomt.”

Ramon – bondscoach

“Maud heeft me geholpen een routine te ontwikkelen die echt aansluit op mijn trainingsschema. Ik merkte al snel verschil in mijn energie, vooral bij krachttrainingen was het groot.”

Sterre – zwemmen

“Maud heeft me laten inzien hoe belangrijk voeding is voor prestaties en herstel. Ze is niet alleen ontzettend deskundig, maar ook heel ondersteunend en vriendelijk, en communiceren met haar is heel makkelijk.”

Yoana – berg wielrennen

FAQ

Veelgestelde vragen

Is dit alleen voor topsporters?

Nee. Mijn coaching is juist bedoeld voor vrouwen die veel van zichzelf vragen in sport, werk of dagelijks leven. Je hoeft geen wedstrijden te doen om high-performance resultaten te willen.

Werkt dit ook als ik al veel heb geprobeerd?

Ja. Veel vrouwen komen bij mij nadat ze al bij een diëtist zijn geweest.

Een van mijn cliënten zei het mooi: “Ik kreeg vooral lijstjes met wat ik moest eten, maar niemand keek naar hoe dat past in mijn leven.”

Bij mij draait het niet om regels, maar om begrijpen wat jouw lichaam nodig heeft én hoe je dat praktisch toepast in jouw ritme, werk, gezin en trainingen.

Hoe snel zie ik resultaat?

Veel vrouwen merken binnen 2–4 weken al verschil in energie, herstel en stabiliteit. De echte duurzame resultaten bouwen we in de volledige 3 maanden.

Werk je volledig online?

Ja. Coaching, check-ins en begeleiding zijn volledig online.

Je kunt me altijd bereiken

Heb je vragen, neem dan contact met mij op en ik help je graag verder

START VANDAAG

Ben jij klaar om je lichaam eindelijk te laten meewerken in plaats van tegenwerken?

Ik help je met een plan dat wérkt voor jouw leven, jouw doelen en jouw energie.

Partners